LA OBESIDAD

La obesidad es la condicion en la que un exceso de grasa se ha acumulado en el cuepo, principalmente en los tejidos subcutaneos. Se considera obesa a una persona cuando supera en un 20% el peso recomendado para su altura y constitucion.

La acumulacion de grasa es debida a distintas causas, entre las que encontramos una ingesta de alimentos superior a la requerida para las actividades diarias. Sin enmbargo, recientes estudios evidencian factores geneticos. El hambre y la saciedad parecen estar controlados por mensajeros peptidicos, los peptidos son moleculas que asocian dos o mas aminoacidos estos ultimos son el componente fundamental de todas las proteinas del organismo, la proteina que podria estar afectada a nivel genetico seria la LEPTINA, producida en los adipocitos blancos en el tejido adiposo y esta involucrada en el control de la cantidad de tejido graso que se encuentra en el organismo.

EL INSOMNIO

El insomnio, es un mal de naturaleza heterogénea que reduce la calidad, duración o la eficiencia de sueño, con dificultad para iniciar y mantener el sueño, con despertares frecuentes, despertares muy temprano o un sueño no reparador, el cual causa en el transcurso del día, fatiga matutina, pérdida de la energía, letargo, modorra, pesadez, ansiedad, irritabilidad y problemas con la concentración y memoria.

Relación del insomnio entre la edad y sexo, las mujeres son más propensas a presentar problemas de sueño que los hombres y la población mayor 65 años es más propensa aún que los adultos jóvenes. De cualquier forma, el insomnio afecta a ambos sexos presentándose mas frecuentemente conforme avanza la edad.

EL ESTRES

Si definimos el estrés como un conjunto de reacciones de adaptación destinadas a hacer frente a una situación de emergencia, no es difícil establecer un paralelismo con lo que ocurre cuando comemos mal


Actualmente la palabra estrés tiene connotaciones muy negativas. Pero en realidad el estrés no es bueno ni malo. En principio. Lo que llamamos estrés es un conjunto de reacciones con las que la naturaleza nos dota para poder hacer frente a situaciones especiales, de amenaza o peligro, —real o imaginario- mediante la acción. Dicho de otro modo, nos prepara para una actividad física intensa y repentina: luchar o huir.

Si existe lucha o huida, ese despliegue de reacciones hormonales tiene una salida, lo que permite alcanzar la fase de resolución y relajación con secreción de otro tipo de hormonas: las endorfinas. Las endorfinas producen bienestar, optimismo, felicidad.

VITAMINAS PARA EL CORAZON

Como todos sabemos, las vitaminas son muy importantes cuando se trata de mantener su corazón sano. Usted necesita comer los alimentos adecuados, por supuesto, aunque también es necesario para complementar los alimentos que come con las vitaminas necesarias que su cuerpo necesita para mantenerse en forma y mantener el corazón sano de trabajo durante mucho tiempo por venir. Si no consumen los nutrientes adecuados, no estará haciendo ningún favor a su corazón – y puede llegar a tener problemas más adelante en la vida

RELAJACION

La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de felicidad. La relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.

Cuesta percibir que a lo largo del día varía nuestro nivel de conciencia, aunque tenemos prueba de ello: un nivel es el del sueño, e incluso en el sueño hay diversos estados, otro es el de la mañana cuando recién me levanto, otro es cuando me encuentro lleno de energía y otro muy distinto cuando vuelvo a casa después de una larga jornada de trabajo. No trato igual a las personas cuando me encuentro lleno de vitalidad o agotado por el esfuerzo de un día lleno de responsabilidades.

SALUD MENTAL

La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

En la mayoría de los países, sobre todo en los de ingresos bajos y medios, los servicios de salud mental adolecen de una grave escasez de recursos, tanto humanos como económicos. La mayoría de los recursos de atención sanitaria disponibles se destinan actualmente a la atención y el tratamiento especializados de los enfermos mentales y, en menor medida, a un sistema integrado de salud mental. En lugar de proporcionar atención en grandes hospitales psiquiátricos, los países deberían integrar la salud mental en la asistencia primaria, ofrecer atención de salud mental en los hospitales generales y crear servicios comunitarios de salud mental.

SALUD INTESTINAL

A veces, los alimentos se sientan en su tracto intestinal por días, sin digestar adecuadamente, en parte debido a la mala mezcla de grupos de alimentos. La sobrecarga reduce las enzimas necesarias para descomponer correctamente los alimentos. Cuando la comida se sienta en su tracto intestinal por demasiado tiempo (más de 18 horas), el filete se pudre, el pan, las patatas y el vino (carbohidratos) se fermentan y las grasas (postre) se vuelven rancio antes de que su cuerpo pueda eliminarlas. Esto causa la producción de toxinas y puede ser que las toxinas sean absorbidos en su cuerpo.

Con este tipo de comportámiento, la gente se acostumbra a no masticar su comida hasta el licuado, ingieren pedazos grandes de alimentos que pueden esforzar el TG. No es recomendable que alguien coma de esta manera, y por supuesto no a una base regular. Si usted encuentra que usted ha comido como el ejemplo dado, es una buena idea expulsar la material tóxico lo antes posible. Mi “Limpieza de Colon Durante la Noche” es la forma más rápida y fácil para lograr esto.