La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones
se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sin
embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una
experiencia consciente de felicidad. La relajación es mucho más, es un estado de
conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los
niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad,
alegría.
Cuesta percibir que a lo largo del día varía nuestro nivel de conciencia,
aunque tenemos prueba de ello: un nivel es el del sueño, e incluso en el sueño
hay diversos estados, otro es el de la mañana cuando recién me levanto, otro es
cuando me encuentro lleno de energía y otro muy distinto cuando vuelvo a casa
después de una larga jornada de trabajo. No trato igual a las personas cuando me
encuentro lleno de vitalidad o agotado por el esfuerzo de un día lleno de
responsabilidades.
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